How to get rid von Rückenschmerzen zu Hause?

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Solche Erkrankungen sind sehr Häufig. Schmerzen tragen können akute und chronische. Akuter Schmerz tritt in der Regel plötzlich und intensiv. Und chronische verursachen die person, die Unannehmlichkeiten für eine lange Zeit. How to get rid von Rückenschmerzen?

Gründe, die Rückenschmerzen verursachen

Wie können Sie loszuwerden, Schmerzen im Rücken? Zunächst, Sie müssen, um festzustellen, die Gründe für Ihr auftreten. Schmerzen im unteren Rücken, auch in der Altenpflege sind nicht ein Zeichen von Alter. Dies ist weitgehend als eine vernachlässigte gesundheitliche Probleme.

Ein

Die Faktoren, die zu Beschwerden in der Lendenwirbelsäule, nicht immer mit dem Alter. Schmerzen im unteren Rücken können auftreten, bei Kindern. Die Gründe dafür sind wie folgt:

  • Verletzungen der Wirbelsäule. Der Schmerz Mühe kann Sie auch nach der Behandlung.
  • Falsche Körperhaltung kann die Ursache für eine Krümmung der Wirbelsäule. Wenn die Skoliose Auftritt, ist die Verschiebung des Schwerpunktes und die ungleiche Verteilung der Last auf die Wirbelsäule.
  • Entzündliche Prozesse in Geweben, der Wirbelsäule oder der Bandscheiben Hernien führen oft zu Schmerzen im unteren Rücken.
  • Erkrankungen der inneren Organe (Nieren, Leber) kann auch sein, begleitet von Schmerzen in den Rücken.

Es gibt eine Reihe von Gründen, die verursacht werden durch externe Faktoren:

  • Unsachgemäße Verteilung der Ladung beim heben und tragen von schweren Gegenständen kann dazu führen, Rückenschmerzen.
  • Längerer Exposition des Körpers in einer unbequemen position verursacht Muskelverspannungen im Rücken und damit das auftreten von Schmerzen.
  • Das Unbehagen kann die Ursache für Zugluft in den Raum.

How to get rid von Rückenschmerzen? Die Therapie sollte gewählt werden unter Berücksichtigung der ätiologie der Erkrankung. Zum Beispiel, eine andere Art von Schmerzen im unteren Rücken können auftreten bei schwangeren Frauen in Verbindung mit der Verschiebung der Wirbel, ziehen die Rückenmuskulatur.

Wie man nicht beginnen die Schmerzen?

Wie können Sie loszuwerden, Schmerzen im Rücken? Um es loswerden, wenn die genauen Ursachen. Unabhängig voneinander stellen eine Diagnose ist nicht immer möglich.

Zwei

Die richtige Wahl wird der Besuch eines Neurologen oder Orthopäden. Nach der Betrachtung der Symptome, wird er in der Lage, um zu bestimmen, die eigentliche Ursache der Beschwerden. Und in diesem Fall wird er die vorgeschriebene Behandlung. Da müssen Sie kämpfen nicht nur mit den Folgen (Symptome) der Erkrankung - sollte die Identifizierung der Faktoren, die dies verursachen.

Sie können auf den ersten, bevor Sie Diagnose Schmerzmittel verwenden ("Analgin", "Aspirin", "Ibuprofen"). Zusätzlich zu Medikamenten, um Schmerzen lindern zu Hause Hilfe einiger Methoden.

Wie schnell get rid von Rückenschmerzen?

Sharp Schmerzen, die plötzlich Auftritt, verursacht werden kann durch eine person, die Bewegung oder schweres heben. Dies kann dazu führen, stretching der Rückenmuskulatur und starke Schmerzen.

In diesem Fall müssen Sie im Bett bleiben für mehrere Tage. Wenn es nicht möglich ist, suchen die Hilfe von einem Spezialisten, verwenden Sie ein paar einfache Tipps.

How to get rid von Rückenschmerzen? Zur Verringerung der Schmerzen auf den unteren Rücken kann gelten Eis. Es gibt mehrere Möglichkeiten:

  • als Kompresse können Sie verwenden Sie ein feuchtes Tuch in der batch, die im Alter in den Kühlschrank für eine halbe Stunde;
  • setzen Sie Sie in die Tasche cubes Luda und gelten für die schmerzende Stelle;
  • Sie können eine Vielzahl von Tiefkühlkost (Gemüse, Fleisch).

Die Anwendung einer solchen Kompresse auf die schmerzende Stelle, müssen Sie warten, bis der Schmerz verringert wird.

Wie loswerden der Schmerzen in der Rückenmuskulatur? In einigen Fällen, statt der Kälte, die Sie verwenden können, warm. 3 Tage nach dem akuten Schmerzen, Sie kann sich mit thermischen Verpackungen. Der patient liegt auf dem Bauch und auf seinem Rücken lag ein warmes Tuch, benetzt wird in der Tinktur von entzündungshemmenden Kräutern. Auf der Oberseite platziert ist, ein Paket und legte es auf einem Heizkissen. Das Verfahren Zeit beträgt nicht mehr als 30 Minuten.

Sehr effektive Technik, die - der Wechsel von Hitze und Kälte, weil der Kontrast stimuliert die Normalisierung der Durchblutung.

Drei

Wie können Sie loszuwerden, chronische Rückenschmerzen?

How to get rid von Rückenschmerzen für immer? Sehr oft Menschen leiden unter ständigen Schmerzen. Um vollständig loszuwerden, müssen Sie Ihren lebensstil ändern.

Oft sind die Beschwerden wird verursacht, wenn eine person schläft auf einem weichen Bett. Keine Schmerzen fühlt, ist es besser, den Schlaf auf einer orthopädischen Matratze und Kissen. In diesem Fall, das Gewicht des Körpers während des Schlafes ist gleichmäßig verteilt, Wirbelsäule.

Ein Bewährtes Mittel, die Sie verwenden können, zu Hause, von Rückenschmerzen, ist als Acetylsalicylsäure. Das Medikament basiert auf es wird helfen, zu lindern Entzündungen, kann zu Unwohlsein führen. Manchmal, um vollständig loszuwerden der Schmerzen "Ibuprofen".

Schmerzen im unteren Rücken während der Schwangerschaft

How to get rid von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft? Das Unbehagen in der Rückseite, die eine Frau erlebt, die während der Zeit der Schwangerschaft, ist es nicht immer möglich ist, zu entfernen. Weil die Ursache der Schmerzen sind Veränderungen im Körper.

Es gibt mehrere Gründe für diese Schmerzen:

  • wächst zusammen mit der fetalen Magen, Verschärfung der Muskeln, die Erstellung von back-Spannung;
  • während der Schwangerschaft tritt eine Krümmung der Wirbelsäule, als Folge, er nimmt eine eigentümliche Stellung;
  • der Fötus beginnt, um Druck auf die urogenital-Organe des weiblichen, die auch Schmerzen verursachen können.
Vier

How to get rid von Rückenschmerzen? Zur Verringerung Schmerzen im unteren Rücken, eine schwangere Frau, ein paar Ratschläge:

  • tragen Sie Schuhe mit niedrigen Absätzen;
  • schlafen auf einer harten Matratze;
  • durchführen spezieller übungen für schwangere Frauen, können die Schmerzen zu reduzieren;
  • Kompressen, besonders heiß ist, ist es besser, nicht zu gelten.

Körperliche Anstrengung im unteren Rücken Schmerzen

Um loszuwerden, Rückenschmerzen hilft schwimmen, spezielle übungen.

How to get rid von Rückenschmerzen? Yoga lindert Schmerzen im unteren Rücken, wenn man es 2-3 mal die Woche für 30 Minuten.

Übung hilft dehnen Sie Ihre Muskeln. Bewegung verbessert die Durchblutung. Dieser Mann ist völlig abgelenkt von den Schmerzen.

Walking - die einfachste form der körperlichen Aktivität. Sie müssen Wandern für Stunden jeden Tag.

Akute Schmerzen sollten, liegen auf einer harten Oberfläche. Dann liegt auf dem Rücken, heben die Beine und lehnen Sie gegen die Wand. So ganz entfernt, die Last von der Wirbelsäule. Muskeln sollten daher sein:

  • abwechselnd hochziehen der Zehen;
  • entspannen und zusammenziehen der Muskeln des Gesäßes.

How to get rid von Rückenschmerzen? Bewegung in form von Schwangerschaftsstreifen auch helfen, Schmerzen zu lindern. Empfohlen, führen Sie diese übungen im sitzen oder liegen, abwechselnd biegen der eine oder andere Bein. Verboten Folgendes zu tun:

  • Bein schwingt;
  • in die Hocke gehen;
  • zum herunterladen der Presse.
Fünf

Wie schnell get rid von Rückenschmerzen?

Loszuwerden, Rückenschmerzen und Hals. Wenn ein völlig unbekannter Ursache von Schmerzen, die Sie verwenden können Therapien im Haus:

  • Diät. In einigen Fällen können Schmerzen auftreten, die eine Verletzung des Blutflusses durch Erhöhung der Cholesterin und verringern die Elastizität der Blutgefäße. Um dieses problem zu lösen, ist es notwendig, auszuschließen von der Diät fetthaltige Lebensmittel, Eier, Schweinefleisch, Fleisch-Brühe.
  • To get rid von Rückenschmerzen, die durch die Verwendung von psychologischen Methoden. Sollte sich vorstellen, den Schmerz in form von Subjekt, verschwindet, löst sich auf. Das wichtigste ist definitiv glauben. Sie können den Versuch machen, übertragen den Schmerz auf einen anderen Platz. Sich vorstellen, wie der Schmerz zog in den Ohr -, Nagel-Kopf.
  • Für die Linderung von Schmerzen sollten komplett unterlassen, Kaffee und Tee. Zu reduzieren Gefässkrampf, Sie brauchen, um vollständig aufgeben Rauchen.
  • Die Wiederherstellung der Durchblutung ist es notwendig, zu komprimiert, ständig in der physikalischen Therapie.

Zu verringern zurück die Schmerz, die wir brauchen, um vollständig Ihren lebensstil zu ändern und aufgeben schlechten Gewohnheiten.

Wie zu entlasten Rückenschmerzen traditionellen Methoden?

How to get rid von Rückenschmerzen für immer? Entfernen Schmerzen im Rücken, müssen Sie zu:

  • Mix camphoric und Kokosnuss-öl, Kochen Sie für 5 Minuten. Lassen Sie Sie abkühlen und lagern in einer Glas Flasche. Einmal in der Woche massage auf den unteren Rücken.
  • In der Wanne mit warmem Wasser und fügen Sie einige Tropfen Eukalyptus-öl. Regelmäßig ein Bad nehmen, können Sie loswerden der Rückenschmerzen.
  • Bevor Sie Dusche massieren den Rücken Senföl. Besser nehmen Sie eine Dusche mit heißem Wasser.
  • In eine Socke Reis und binden Sie es. Legte in der Mikrowelle für ein paar Minuten. Dann müssen Sie die Socke auf das betroffene Gebiet.

Diese Methoden der Schmerzlinderung sollte nur verwendet werden, gesunde.

Six

Gefährliche Symptome von Schmerzen

In einigen Fällen ist es notwendig, sofort einen Arzt konsultieren:

  • wird angezeigt, wenn Rückenschmerzen wird begleitet von Fieber, Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit;
  • der Schmerz stört mehr als 3 Tage, und seine Intensität nicht vermindert;
  • Schmerzen chronischer Natur beobachtet für 2 Wochen ohne Besserung;
  • der Schmerz in den Fuß oder Bein.

Wenn es Schmerzen im Rücken und keine schwerwiegenden Krankheiten, sollten Sie sanfte körperliche Bewegung, Wickel und andere Anwendungen.

30.07.2018