Wie wird die Osteochondrose der Halswirbelsäule zu Hause behandelt?

Schmerzen treten auf, wenn Sie sie nicht erwarten. Selbst die selbstbewussteste Person kann in solchen Fällen verwirrt und verängstigt werden. Die Ursache des Schmerzsyndroms ist meist Osteochondrose. Wie wird die Osteochondrose der Halswirbelsäule zu Hause behandelt und wie effektiv ist die Behandlung? Lassen Sie uns mehr herausfinden.

Was ist Osteochondrose?

Offizielle medizinische Quellen interpretieren Osteochondrose als degenerative Erkrankung, die die Bandscheibe mit Beteiligung der Wirbel und angrenzenden Gelenke betrifft. Die Elastizität des Zwischenwirbelgelenks wird beeinträchtigt und die Bandscheibe wird dünner. Es ist notwendig zu verstehen, wie Ernährungs- und Stoffwechselprozesse in den Bandscheiben ablaufen. Dieses Strukturelement besteht aus Knorpelgewebe, hier gibt es keine Blutgefäße. Macht ist diffus, wie eine Bombe. Wenn es zum Drücken bewegt wird, wird eine schmierende Flüssigkeit freigesetzt und dann wieder aufgenommen. Wenn eine Osteochondrose der Halswirbelsäule auftritt, sollten so bald wie möglich Bewegungstherapie, Massage und alle therapeutischen Techniken verordnet werden.

Welche Veränderungen treten in der Wirbelsäule auf und ihre Symptome.

Im betroffenen Gelenk laufen folgende Prozesse ab:

• der Nucleus pulposus der Bandscheibe verliert physiologische Feuchtigkeit;
• Knorpel verliert seine Form;
• verliert seine Elastizität;
• ändert seine Farbe;
• trocknet aus;
• wird gelb;
• verliert die Widerstandsfähigkeit gegen Beschädigungen.

Die Folge davon ist eine Verletzung der Bewegungssynchronisation in den benachbarten Segmenten der Wirbelsäule, eine Verletzung der Nervenwurzeln. Die Hauptsymptome degenerativer Veränderungen sind Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit, einige Formen von Parästhesien ("Kribbeln", Kribbeln).

Alle diese Veränderungen weisen auf das Vorhandensein von Osteochondrose hin. Wie Osteochondrose der Halswirbelsäule oder andere behandelt wird, werden wir weiter besprechen.

Warum tritt Osteochondrose auf?

Die Ursachen für den Ausbruch der Krankheit umfassen alles, was die Leistung der Scheibe stört:

• Stau durch statische Aufladung.
• Längeres Beibehalten ungünstiger Positionen, insbesondere des Sitzens. Es gibt ein gutes Sprichwort: "Wenn du stehen kannst, setz dich nicht, wenn du liegen kannst, stehe nicht. "
• Traumatische Auswirkungen auf Endplatten, Faserringfasern.

Häufige Gründe sind unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel, unzureichende Entwicklung der Tiefenmuskulatur, aus der das Muskelkorsett besteht. Die Stabilität der Wirbelsäule beruht auf dem komplexen Zusammenspiel der Knochen-, Muskel- und Nervenstrukturen des Skeletts. Die Bauch- und Rückenmuskeln sind antagonistisch und balancieren sich gegenseitig aus. Daher bleibt das Postulat „Bewegung ist Leben" aktuell wie nie zuvor. Übungen können die degenerative Bandscheibenerkrankung der Halswirbelsäule effektiv beeinflussen. Bewegungstherapie wird sowohl in einer Poliklinik als auch zu Hause angewendet. Da die Wirbelsäule aus mehreren Abschnitten besteht, kann die Krankheit in jedem von ihnen auftreten. Die Hals- und Lendenwirbelsäule ist stärker exponiert.

Wie äußert sich die Osteochondrose der Halswirbelsäule?

Manifestationen der Osteochondrose verschiedener Lokalisationen werden zu Syndromen zusammengefasst:

• zervikalgiesyndrom (verminderte Beweglichkeit des Schultergelenks, Schmerzen anderer Art);
• zervikokranialgie (Schmerzen im Hinterkopf, Nackenbeschwerden, Tinnitus, Schwindel, Herzklopfen, Übelkeit);
• Zervikobrachyalgie oder Schulterblattsyndrom (Nackenschmerzen, die in Schulter und Arm fließen).

Wenn Sie sich Sorgen um Schmerzen machen, oft nachts, mit Taubheitsgefühl, wird die Diagnose wahrscheinlich bestätigt - Osteochondrose der Halswirbelsäule. Das mit Störungen in dieser Abteilung verbundene Schmerzsyndrom wird als Thorakalgie bezeichnet.

Physiotherapie zu Hause

Wie die Osteochondrose der Halswirbelsäule medikamentös behandelt wird, ist in vielen Fachbüchern beschrieben. Aber in den meisten Fällen ist die Wirkung des Medikaments nur von kurzer Dauer. Hier kann Bewegungstherapie Abhilfe schaffen.

1. Wir stehen an der Wand und lehnen uns mit dem Hinterkopf dagegen. Wir versuchen, einige Sekunden lang mit maximaler Kraft gegen die Wand zu drücken. Dann entspannen wir uns.
2. Wir sitzen am Tisch, lehnen unsere Ellbogen. Wir legen das Kinn auf die Hände und versuchen, die Handflächen zu drücken, während wir versuchen, den Kopf zu neigen oder zur Seite zu drehen.
3. Legen Sie Ihren Kopf auf Ihre Hände am Hinterkopf. Alternativ dann mit dem Hinterkopf darauf drücken und dann entspannen. Führen Sie mehrere Wiederholungen mit einer Haltezeit von bis zu 10 Sekunden durch.
4. Stützen Sie Ihren Kopf mit den Handflächen ab und drücken Sie abwechselnd auf die eine oder andere Hand.

Während der Exazerbationen werden Übungen mit einer Dauer von nicht mehr als 3-4 Sekunden und mit mäßiger Anstrengung durchgeführt. Die Kurse werden die Osteochondrose der Halswirbelsäule verlangsamen. Sie können mit Heimübungen beginnen, nachdem Sie sich davon überzeugt haben, dass sie im Gesundheitswesen richtig durchgeführt werden.

Massage ohne professionelle Hilfe.

Wenn die Diagnose einer Osteochondrose der Halswirbelsäule bestätigt wird, ist die Massage eine der notwendigen Behandlungsmethoden. In diesem Fall ist es nicht nur ein nützliches, sondern auch ein unersetzliches Verfahren. Zunächst ist es besser, einen professionellen Kurs zu belegen und dann einfache Techniken zu Hause selbst durchzuführen. Zu diesen Techniken gehört die poststatische Muskelentspannung. Die Besonderheit der Methode besteht in der passiven Dehnung des Muskels aus der Überanstrengungsposition in Kombination mit Massageelementen. Es ist notwendig, die Technik nach dem Aufwärmen der krampfartigen Muskeln anzuwenden (Bad, heiße Kompresse, Kneten, Streicheln).

Bei der Anwendung der Selbstmassage kommen die gleichen Techniken wie beim Profi zum Einsatz. Das sind Streichen, Kneten, Zeigen, Klopfen, Schütteln. Die Massage erfolgt mit warmen und lauwarmen Händen. Verwenden Sie Massageöl, um das Gleiten zu verbessern. Die Reihenfolge der Techniken ist wie folgt:

• streicheln
• Verreibung;
• Kneten;
• Vibrationen (klopfen, schütteln).

Auf die Osteochondrose der Halswirbelsäule wirkend, beginnt und endet die Massage mit Streicheln.

Ein bisschen manuelle Therapie

1. Wir saßen auf einem Stuhl mit hoher Rückenlehne. Wir fassen den Kopf mit unseren Händen und legen die Daumen auf die Wangenknochen (genauer gesagt auf die Beulen unter den Augenhöhlen). Wir heben unsere Augen, atmen und drücken mit den Fingern auf den Hinterkopf. Wir halten bis zu einer Viertelminute, dann lehnen wir uns beim Ausatmen auf die Stuhllehne und entspannen unsere Nackenmuskulatur, indem wir den Kopf nach unten neigen. Wir wiederholen die Technik mehrmals. Dann legen wir unsere Finger um den Hals, näher an seiner Spitze, neigen den Kopf leicht nach vorne. Wir drücken unsere Finger auf die Schädelbasis und machen sie zu einer langsamen Rotationsbewegung. Senken Sie Ihre Finger allmählich nach unten und unten und nähern Sie sich dem Trapeziusmuskel. Wie die Osteochondrose der Halswirbelsäule mit Hilfe der manuellen Therapie behandelt wird, zeigt sich in den folgenden Manipulationen.

2. Wir liegen auf dem Rücken und ziehen unsere Schultern so weit wie möglich nach unten. Legen Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach oben auf die schmerzende Seite unter Ihr Gesäß. Legen Sie die andere Hand unter den Kopf, greifen Sie den Hinterkopf und neigen Sie ihn auf die dem Problem gegenüberliegende Seite. Drücken Sie beim Einatmen Ihren Kopf 15 Sekunden lang gegen Ihre Finger. Entspanne dich beim Ausatmen und ziehe deinen Kopf etwas fester, um den Muskelkater zu dehnen.

Eine Reihe von Maßnahmen zur Behandlung von Osteochondrose.

Leider ist es unmöglich, die zervikale Osteochondrose vollständig zu besiegen. Die Behandlung zu Hause oder in einer medizinischen Einrichtung muss umfassend sein. Dies beinhaltet die Verwendung von:

• Analgetika;
• Muskelrelaxantien, die Muskelkrämpfe lindern;
• Medikamente mit chondroprotektiver Wirkung;
• physiotherapeutische Verfahren;
• Massage;
• Bewegungstherapie;
• ausgewogene Ernährung.

Nach dem Studium der medizinischen Literatur lassen sich gewisse Rückschlüsse auf die Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule ziehen, aber der Verzicht auf die von einem Fachmann verordnete Behandlung ist ein Verbrechen gegen die Gesundheit.